定年ブログ(独り言)#257 定年後は、これだけ維持すれば老後の心配不要です。

定年ブログ(独り言)#257 定年後は、これだけ維持すれば老後の心配不要です。

こんにちわ!

私は、60歳で定年退職した、現在63歳の一般男性です。

現役を引退しましたので、今は好き勝手に生きてます。

老後に向けて大事なことを共有します。

とにかく、【若さを維持】これが大事です。

お金ではありません。

若さを維持さえすれば、何とでもなるからです。

【若さを維持】に紐づく3つのこと、これが裏にある重要な事なんです。

若さを維持する事は、ほとんどのことが自己努力でカバーできます。

後は、あるかやらないかだけです。

さあ、今日から始めましょう!

健康

健康を害すると医療費がかかるだけでなく、働くことができなくなり、結果として収入が途絶えてしまいます。

健康であれば、お金が不足していれば働いて収入を得ることが可能です。

もちろん、仕事を探すことは難しいですが、これからは人手不足なので業種を選り好みしなければ働く事は可能です。

高齢者の仕事はご存じの通りですが、今後は分かりません。

健康を維持するためにやる事は、年齢に応じた運動と食事です。

見た目

一般的に50代を境にして、急激に老けこみます。

また、現役を辞めると服装なども着飾ることをしなくなり、老けこみを増進するだけでなく、清潔感も失われます。

そして、家に篭りがちになります。

心にも影響します。

こんな人を採用しますか?

友達になりますか?

見た目は人に与える影響は非常に大きいのです。

高い洋服を着る必要はないですが、清潔感のある服装を心がけましょう!

身体の見た目を維持するためにも、適度な運動は必須です。

心(気持ち)

どしても年齢を重ねるごとに、面倒臭くなり嫌な事は後回し。

何をするにも面倒になりがち。

結果、家に引きこもり。

運動不足になり、心身の健康を害する要因になります。

心の若さを維持するには、適度な外出と何事も直ぐ行動することが大事です。

まとめ

老後の心配をなくすためには、【若さを維持】することが最も大事です。

結果として、健康、見た目、心(気持ち)が豊かに維持されます。

全てが連鎖しています。

最低限、この事だけを心掛けましょう!

今日は、ここまで。

このブログは、動画配信します。

MarStyleマースタイル

URL: https://www.youtube.com/channel/UC0NZkGecxVT4e27FCL7lvXQ

*お気に入りコーヒータイム