定年ブログ(ハッピーライフ)#241 65歳以降の仕事、若さ・体力維持はどうするの?
- 2024.10.06
- セカンドライフ

こんにちわ!
私は、60歳で定年退職し、現在フリーランスで働く63歳の一般男性です。
今回は、65歳以降、仕事、若さや体力維持をどうするか? について、私の考えていることを共有します。
この課題は、多くの50代、特に60代の方々が抱える問題であり、私も正に直面しています。
2年後に65歳を迎えます。
年金受給は始まりますが、老後の事を考えると資産は多いに越した事はありませんよね。
そもそも、年金だけでは生活していくことが厳しい状況の方もいらっしゃるかと思います。
再雇用契約終了
65歳で再雇用契約は終了します。
現在、60歳定年退職を迎えた人の80%以上は、再雇用を選択しています。
65歳までは、働く場所、収入を確保していますが、65歳以降は無職となる訳です。
年金支給70歳に合わせて、再雇用契約自体が70歳まで企業義務になるかもしれませんが、いつかはまだ分かりません。
今後、終身雇用自体がどうなっているかも分かりません。
現在の政府自体もリベラル化し、差別のない自由な世界になる反面、サラリーマンの特権であった終身雇用や社会保障などが変化していくかも知れません。
60代の就職状況
基本、警備、介護、清掃など重労働な仕事以外ありません。
60歳時点でアルバイトも含めて就活をしましたが、人手不足の飲食店でさえ、採用されることは稀でした。
正規採用(正社員)にも20社以上応募しましたが、全て不採用の通知でした。
面接に行けたのは、1回のみでした。
今後人手不足は、更に深刻化するでしょうが、逆にAIを含めたIT化が進み人手不足は解消されてくると想像しています。
高齢者スタートと収入不安
65歳は前期高齢者です。
つまり、65歳は年金受給が始まる高齢者側に入ることになります。
年金だけで暮らせるか?
収入面の不安はあるかと思います。
年金で不足なら働けば良いと言う方がいますが、仕事ありますか?
答えは、ないです。
あっても人が嫌がる重労働だけです。
従って、身体が資本となリます。
健康でなければ、働けませんから。
私は、体力には自信があると言う人。
大丈夫ですか?
突然、健康を害する年齢ですよ。
なので、65歳に向けて収入(仕事)の準備は必要です。
お金があれば、何ら問題ありませんけど。
健康寿命
男性で72歳。 女性で75歳位です。
残り7−10年です。
健康寿命を長く引き伸ばす必要はありますよね。
この時期が一番、やりたい事、やり残した事を全部できる時期です。
老け込む時期到来(発病)
全国健康保険協会の調べによると、生活習慣病10疾患の有病者数を見ると、60−64歳が最も多く、次いで、65−69歳、55−59歳の順となっています。
つまり、病気にもなるし、心身共に老け込む時期です。
弱る足腰
一般的に歩行能力は65歳以降で徐々に低下がみられ、男性では80歳以降、女性は75歳以降から日常生活に支障をきたす様になると言われています。
備えは大丈夫ですか?
母親の高齢者施設でも車椅子の方々がほとんどです。
65歳に向けた準備
65歳は60歳以降の2回目の節目の年齢だと思っています。
再雇用契約も終了し、収入も無くなり、体力面でも弱くなってきます。
特に足腰と生活習慣病の発病。
みなさん、準備は大丈夫ですか?
私のケース(考え)
私は、過去のブログでも記載していて重複する話もあるので、知っている人は読み飛ばして下さい。
64.5歳、飲食の仕事は徐々に仕事量を減らして、来年(2025年)末で辞めるつもりです。
その後、広告の仕事(YouTubeとブログ)のみを継続し、失業保険を受給しながら体力を維持できる仕事も探してみようかと思います。
自分にマッチすればやるし、しなければやりません。
収入より体力維持と社会貢献が目的です。
なぜなら、年金と少ない貯蓄で、何とか生活費を切り詰めれば生活はできるからです。
なので、広告の仕事と株式投資をしながら、健康維持のための運動を継続しようと思っています。
運動は、基本的にYouTubeを観ながらのヨガと筋トレ及び有酸素運動。
超活のサプリメントを飲みながら、朝のコーヒーを飲みながらのリラックスタイム。
ノーストレスを生活の基本とします。
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まとめ
65歳は、高齢者側になり、心身の衰えが見えてきます。
なので、62、63歳になったら65歳に向けて準備を始めましょう!
65歳以降も収入が得られる好きな仕事を見つけておく、開始しましょう!
65歳からの一般の仕事では、人がやりたがらない重労働の仕事以外で採用されることはありません。
そして、適度の運動をしながら、ノーストレスの毎日を過ごせる様な生活パターンを作ることが重要かと思います。
今日は、ここまで。
YouTube MarStyleマースタイルでも動画配信する予定です。
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